西海岸良好的婚姻情感咨询费用

以种小题大做的方式(用种不成比例的方式夸大可能的消极后果来评估未来的某种情况)把自己推向条为各种可怕的可能性而担心和深思的不归路。你可能会同时歪曲与放大你的紧张(歪曲=通过使用戏剧性的语言,比如可怕的或难以忍受的,来使种情形比它实际上要糟糕——有时比糟糕还要糟)。与其深思可能的失败,不如努力做得更好。你可以表现得好像你能为讲话悉心准备而不去预想坏事和歪曲根本没发生的结果吗?意识到这选择,是你朝着这方向练习的起点。审视你如何判断你的价值。

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