据卫生组织公布的数字显示,全球近1/4的人受失眠困扰,每年近6亿人患失眠抑郁障碍,仅中国就有0.75亿。有心理专家指出,睡眠障碍本身就是许多精神障碍的突出症状,而80%的失眠都是“心事”造成的。对此,北京回龙观医院心理病房主任郭旭芳表示,般地,由环境改变(比如噪音燥热光照生理因素(比如连续倒夜班生活遭遇不幸等引起的失眠,以及躯体疾病引起的单纯“失眠症”(比如大脑病变慢性疼痛夜尿症,只占失眠病因的小部分。在北京大学医院心理科主任唐登华教授看来,主观难以控制的多数失眠症是由抑郁症和焦虑症引起。生活中,很多失眠是因为工作学习家庭经济感际等方面出现的原因所致。比如,有些人因为次过失内疚自责,在脑子里重演过失事件,久久难眠;有些人在晋升职称评定快要公布前,处于期待兴奋状态而失眠;还有些人受到突发事件后,睡觉时始终处于举棋不定的状态。