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培养青少年乐观向上的态度。乐观是种良好的气质,会本能地觉得明天会更好,睡眠质量也会大大提高,提升学习质量。乐观的态度会在青少年压力过大或者遭遇挫折时,发挥巨大作用,并且有调查显示,乐观的人成绩更加稳定,这态度有利于在考场的发挥。

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摘要:2020-06-13 04:51:06考前紧张[25hm4a|si]在很多情况下,失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。如何让失眠者心理不再受此干扰,青岛心理咨询专家提出以下几点可供参考:首先,别把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一方式。如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下 身体,精力一样充沛。

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道谛告诉人们,“正道”或“戒定慧”学,是人类前进的方向。用现代人间的话来说,就是以佛陀为标准,做“好人”存好心做好事说好话。存好心,就是不从消极面上看待事物或他人,以积极乐观理性的态度对待和思考切人或事。做好事,就是做善事,做切有益于他人和世间大众的事情,而不做有损于他人和众生的事情。
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