市北社交恐惧解决办法

摘要：2020-07-13 07:29:07社交恐惧解决办法[25hm4a|si]市北哪里有心理医生,市北哪里有社交恐惧价格一、树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心，勇敢去面对社会上的人和事，不要一味的逃避，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。 二、对自己的要求要适当，不要不切实际。 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去