市南社交恐惧咨询诊所

.下列情况至少1项入睡困难睡眠维持困难比期望的起床时间醒来早(早醒.以下日间症状至少1项疲倦,注意力或记忆力下降易怒工作/学习/社交能力下降日间瞌睡易犯错误对自己的睡眠质量非常关切或不满意.以上这些情况不能用不合适的睡眠机会(比如,充裕的睡眠时间或睡眠环境(比如黑暗,安静,安全,舒适解释。(通俗的说,有很好的睡眠条件,还是睡不好。D.这些睡眠困难和日间症状至少每周出现3次E.持续至少3个月F.这些睡眠困难和日间症状不能用其他的睡眠障碍来解释。(睡眠障碍有多种,失眠是其中种。满足上诉标准,可以诊断「慢性失眠症」。病程少于3个月的,是「短期失眠症」。根据这个诊断标准,很多时候,你可以在家给自己做诊断。例如,如果你有晚上入睡困难白天精神疲惫,打瞌睡没有其他干扰睡眠的问题(不用值夜班,孩子不闹