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对社交恐惧的多半不是针对恐惧本身,而往往是针对如何接受恐惧,并克服对社交环境的回避行为。我在医科大学精神科实习的时候,在门诊接待了个22岁的女孩。她的问题是不敢谈恋爱,每当有人要跟她介绍朋友,她会因惊恐而晕厥。带习已诊断她为社交恐惧,因为社交恐惧开始只是针对某种特定的人发作,然后恐惧泛化到很多人。心理时,开始女孩跟谈她的问题时还很流利,后来就指着我对那个女孩说“好,你现在就把他当成你的男朋友做吧。”话音刚落,她突然非常紧张,脸涮的下就红了,眼睛埋了下去,声音也颤抖了,人仿佛快不行了。
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引起失眠症的主要病因是什么?

作者:裕荣心理诊所 发布时间:2020-05-08 14:51:35
 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及时间不足或质量差等的一种常见病。很多人都有过失眠的经历,但是为什么有的人失眠只需自己调理两三天即可恢复正常,有的人却严重到需要?为什么有的人失眠会发生生理病变,使肝等出现功能衰弱,还引发高血压、病?为什么有的人失眠到最后诱发了抑郁症、焦虑症、精神症等更为严重的心理精神疾病?为什么有的人失眠到院就医之后效果并不明显,失眠真的是一种久治不愈、容易复发的顽固疾病吗?其实这么多问题的关键都只在一点——导致失眠根本的原因!【失眠常见的七大病因】1、原发性失眠:并不存在身心的疾病,通常是先天操心型的人,容易紧张、焦虑,平时睡眠品质也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,香醇的睡眠也不再复得。2、精神:重大的精神如亲人死亡、夫妻离异、社交关系纠纷或者其他事件影响等,会造成情绪不稳定、失落、惊慌,久久不能平静,以致夜夜难眠,但通常一、两个月就会恢复,是短期的失眠,但少数也会演变成慢性失眠。3、精神疾病:如忧郁症病人常伴有失眠,特点是清晨2、3点醒来,再也难入睡。躁狂症病人晚上根本不想睡觉,精力无穷,半夜打电话找朋友聊天,不断地往外跑,甚至有时幻听症状,另外还有焦虑症、恐慌症、精神症病人,也会失眠。4、性饮料:茶、咖啡等性饮料会扰乱正常睡眠。至于喝酒,早期可促进睡眠,但是酗酒的话,会上瘾,久了会影响正常睡眠,而且酒精会快速代谢,使其安眠作用于下半夜消失,又有头痛、流汗、心悸等副作用。5、副作用:西药如类固醇,有些人服少量会失眠,大量则精神异常。气喘药如支气管扩张剂使心跳加快,兴奋神经而睡不着。另外如、海洛英、,会影响脑胺、兴奋中枢神经,产生失眠、幻觉。6、生物钟错乱:生物钟是控制人体节律的“看不见的手”,一旦发生错乱,调整回来需要一段时间。如大小夜班轮值的工作;或出国旅游穿梭不同纬度;有时极度兴奋,喜极而泣也会睡不着,但通常是短暂的。7、日节律紊乱:人们“日出而作,日入而息”,该清醒的时候清醒、该睡觉的时候睡觉,这就是人类的睡眠-清醒周期,以一天为一个周期,又称“日节律”。一些人的习惯特殊,造成日节律的紊乱,如夜猫子,这也是导致失眠的原因之一。
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接下来我们进步看看患者要去洗手的潜台词是么?他的潜台词是我不要脏。为什么不要脏呢?那定是患者已经暗示或者相信自己比较脏。进步我们去分析,可以窥见患者的思想里有认为自己是脏的无意识想法。这步似乎是层面纱,患者无法自己去体会到。
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