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失眠
对社交恐惧的多半不是针对恐惧本身,而往往是针对如何接受恐惧,并克服对社交环境的回避行为。我在医科大学精神科实习的时候,在门诊接待了个22岁的女孩。她的问题是不敢谈恋爱,每当有人要跟她介绍朋友,她会因惊恐而晕厥。带习已诊断她为社交恐惧,因为社交恐惧开始只是针对某种特定的人发作,然后恐惧泛化到很多人。心理时,开始女孩跟谈她的问题时还很流利,后来就指着我对那个女孩说“好,你现在就把他当成你的男朋友做吧。”话音刚落,她突然非常紧张,脸涮的下就红了,眼睛埋了下去,声音也颤抖了,人仿佛快不行了。
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失眠

作者:裕荣心理诊所 发布时间:2020-05-08 09:53:39

 睡眠不好,早上起来,你是否会有头部像遭受了重击的感觉?青岛心理咨询指出,这种感受并不夸张。据美国《科技日报》报道,瑞典乌普萨拉大学的研究人员发现,仅仅一个晚上没睡好觉,就会导致大脑遭受到严重的伤害,如同头部受到了撞击。

  在实验中,科学家将身体健康的年轻男性志愿者分为两组,一组志愿者未眠,另一组晚上睡够8个小时,第二天让两组男性接受脑部检测。结果显示,未眠的志愿者,他们大脑中的化学物质发生了剧烈变化,与大脑受到损伤的状态相似,而正常休息的那一组志愿者脑部一切正常。

  该研究的克里斯蒂安·本尼迪克特教授认为:“名为NSE和S-100B的两种化学物质是大脑受到损伤(如脑震荡)的重要生物标记物。整夜没睡的那组研究对象的血液中,这两种化学物质的含量迅速上升,虽然不及头部受伤后产生的那么多,但变化仍然非常明显。”这项研究的成果再次证明,睡眠不足对大脑的伤害十分严重。

  先前有不少研究都证明,大脑需要睡眠来清除有毒物质,缺乏睡眠会增加罹患老年痴呆症、帕金森症和多发性硬化症等疾病的风险。失眠后大脑中的这些变化意味着脑组织的流失。因此,在日常生活中,良好的睡眠是保持大脑健康的关键因素。

接下来我们进步看看患者要去洗手的潜台词是么?他的潜台词是我不要脏。为什么不要脏呢?那定是患者已经暗示或者相信自己比较脏。进步我们去分析,可以窥见患者的思想里有认为自己是脏的无意识想法。这步似乎是层面纱,患者无法自己去体会到。
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